안녕하세요♡
겸이네 맘입니다
오늘 경주는 폭염경보입니다
잠시 집안일을 하는데 땀이 범벅 나서 샤워를 했는데
또 땀이 흐르네요
지금은 35`c 체감온도 33.7 `c
최고온도 36`c까지 간다니 아직 끝난 게 아니네요ㅜ
(포스팅이 늦어져서 현재 체감온도 34.9`c 예요 ㅠ)
포스팅도 할 겸 노트북을 켜고 앉았는데 시원한 차가 먹고 싶어 보니
또 언제 사놨는지 모를 메밀차가 있었어요ㅎㅎ
신랑이 차가 몸에 좋다며 사놓은 건데 제가 안 챙겨주면 먹질 않네요
그래서 보이는 곳에 꺼내놓았습니다
동서 메밀차 루틴 함량이 7.5 mg (1 티백) 볶은 메밀이 100% 랍니다
중량 150g 100 티백이니깐 하나에 1.5g이네요
안에 수북 합니다
온수에는 티백 1개를 넣고 물 100cc에 1-2분 경과 후 잘 흔들어 드시고요
냉수에는 티백 1개를 넣고 물 120cc에 3-4분 경과 후 잘 흔들어 드시면 맛있는 메밀차가 된답니다
저는 시원하게 양 많게 ㅎㅎ
물 많이 붓고 얼음 넣고 푹 우러나게 두었습니다
메밀차에는 루틴이란 것이 있는데
루틴은 식물체내에서 생성되는 비타민 P로서 우리 몸의 순환을 도와주는 성분입니다
볶음 메밀은 중국 산이네요
보관방법은 습기 및 직사광선을 피한 실온에 보관입니다
저는 이만큼 타서 얼음 동동입니다^^
티블로그 포스팅하기 위해 준비 완료~^^
노트북 바탕화면인데 어딘지는 모르겠지만 시원하니 한번 가보고 싶네요
풍덩 빠지기엔 위험해 보이네요ㅎㅎ
여기서 잠깐 메밀차에 대해서 더 자세히 알아봅시다^^
메밀차의 주요 영양 성분은 루틴 (비타민 P), 비타민C, 라이신입니다
메밀 수확 시기는 7-8월이고요
칼로리는 티백 기준 한잔 8kcal랍니다
메밀차에는 카페인은 없어요
효능에는
1. 혈관건강 - 대표적인 효능으로 성인병 예방입니다. 루틴이라는 성분이 혈관을 강화시키고 혈관 내 쌓인 독소를 배출하는데 큰 효능이 있고 뇌출혈. 뇌경색도 예방할 수 있습니다
2. 면역력 증진-각종 항산화 성분이 풍부하여 면역세포 건강을 증진시켜 면역력을 향상해 각종 질병에 대한 방어를 할 수 있습니다
3. 식욕증진, 소화 보조 - 여름철 떨어지는 식욕을 증진하고 소화를 보조해줄 수 있습니다.
4. 다이어트-메밀차에 함유된 다량의 섬유질은 소화를 도와주고 체내 독소 배출을 도와 다이어트에 도움이 될 수 있습니다
효능도 많지만 주의사항도 있어요
메밀은 소량의 독성이 있어 배나 무를 함께 섭취하면 독성을 중화하며 소화도 도울 수 있다고 합니다
메밀차는 이뇨작용을 하기 때문에 물을 대신해서 많은 양을 섭취하기엔 좋지 않고
찬성질이 있어 소화불량, 수족냉증 등이 있으면 더 안 좋을 수 있고 배탈이 날 가능성도 있습니다
위장이 약한 분들은 너무 많이 드시지 마세요
물 대신으로 드실 수 있는 차는 보리차, 현미차랍니다
이상 메밀차에 대해 알아보았습니다
여름철 식욕증진도 하고 다이어트에도 도움 된다니 어찌해야 할까요ㅎㅎ
입맛이 없어야 다이어트가 될 텐데요
물 대신으로는 좋지 않다고 하니
적당히 먹어야겠어요^^
아무리 몸에 좋은 음식이라도 필요 이상 많이 섭취할 경우 부작용도 있을 수 있으니
내 몸에 맞게 적당히가 좋은 것 같아요♡
다들 더위 조심하시고요
건강 유의하세요^^
