온열질환 종류및 증상과 예방법, 응급처치 바로 알자 / 건강한 여름나기

안녕하세요♡
겸이네 맘입니다^^

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오늘도 경주는 폭염경보가 떴답니다
집에만 있기도 싫고 포스팅할 것도 찾고자
동생과 여기저기 다니다 푹푹 쪄서 너무 힘들었네요

정말 시원한 수영장에 풍덩 빠지고 싶은 날이었어요

경주 토함산 자연휴양림에 설치된 수영장이예요

여기는 2년 전 갔었던 경주 토함산 자연휴양림인데 수영장도 꽤 넓고
관리도 잘 되었었던 거 같아요
올해엔 꼭 다시 가봐야겠어요 ^^

오늘 뉴스를 보니 온열질환으로 안타깝게 사망 한 사건이 있더라고요
경기도 부천에서 50대 남성이 쓰러져 숨졌다고 해요
체온이 42도로 측정돼서 열사병으로 추정된다고 합니다
올해 일찍 더위가 시작되면서 열사병 같은 온열 질환자가
지난해보다 2배 넘게 발생하고 있다고 해요
일찍 찾아온 무더위에 5월 20일부터 어제까지 열사병 등으로
응급실을 찾은 환자는 355명 어제 하루만 94명이 추가돼
지난해 같은 기간에 비해 133% 급증했다고 합니다

여기서 온열질환에 대해 한번 알아보려고 합니다

온열질환이란

여름철 폭염이 지속되면서 우리 몸의 체온이 증가하면서 나타나는 질환으로
어지럼증, 발열 , 구토, 근육 경련, 발열 등의 증상을 동반한다
심하면 사망에 이를 수 있기 때문에 각별한 주의가 필요하다

온열질환의 종류 및 증상으로는

1. 일사병

무더위에 장시간 노출된 경우 발생하는 질환으로 신체 온도가 37-40도 까지 오른다
중추 신경계에 이상은 없으나 심박출량 유지가 어렵다

2. 열사병

고온의 밀폐된 공간에 오래 머무를 경우 발생하는 질환으로
체온이 40도 이상으로 올라가 치명적일 수 있다
중추 신경계 이상이 발생하고 정신 혼란, 발작, 의식 소실도 일어날 수 있다

3. 열경련

고온에 지속적으로 노출돼 근육에 경련이 일어나는 질환이다.
두통 오한을 동반하고 심할 경우 의식장애를 일으키거나 혼수상태에 빠질 수 있다

온열질환 예방법으로는

1. 물 자주 마시기

갈증을 느끼지 않아도 규칙적으로 자주 물이나 스포츠 음료 마시기

2. 시원하게 지내기

시원한 물로 목욕 또는 샤워하기
외출 시 햇볕 차단하기

3. 더운 시간대에 휴식 하기

가장 더운 시간대에 (낮 12시-오후 5시) 휴식 취하기

4. 술이나 커피 등 과음 과용하지 않기

술은 체온을 상승시키고 커피는 이뇨작용으로 탈수를 유발한다

5. 기상 정보 매일 확인하기

폭염주의보, 경보 등을 확인하여 외부 활동 조절하기

온열질환 응급처치 방법으로는

1. 의식이 있는 경우

시원한 장소로 이동--> 옷을 벗기고 몸을 시원하게 하기 --> 수분 섭취 --> 개선되지 않을 경우 119 요청

2. 의식이 없는 경우

119 요청 --> 시원한 장소로 이동--> 옷을 벗기고 몸을 시원하게 하기


지금까지 온열질환에 대해 알아보았는데요
목이 마르지 않아도 수시로 물을 마시고 외출 시 양산도 쓰고 해야겠어요
커피는 이뇨작용을 유발하니 줄여야겠네요
역시 너무 더울 땐 집에서 에어컨 켜놓고 시원하게
맛있는 음식 먹는 게 최고인 거 같긴 하네요 ^^

올해는 폭염기간도 길다고 하니
온열질환의 증상과 예방법, 응급처치에 대해
잘 알아 두시어 건강하게 여름을 나시길 바래요♡